El tamaño ideal de mi cintura es...

Dos tercios de los adultos en Nicaragua. tienen sobrepeso y casi un tercio son obesos, lo cual pone en riesgo a las personas de contraer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Lamentablemente, sólo el 42% de los nicaraguenses son conscientes de que no importa cuál sea su peso, si su cintura mide más de lo normal, están en riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

La cintura grande y la salud

Aquellas personas que tienen más grasa alrededor de su abdomen, tienen más grasa visceral, la cual rodea los órganos internos. A diferencia de la grasa que se acumula alrededor de las caderas, los muslos y en otras zonas del cuerpo, se cree que este tipo de grasa fomenta la inflamación vinculada a la enfermedad cardíaca, la diabetes y a algunos tipos de cáncer.

El peso versus el tamaño de la cintura

Una cintura más grande, independientemente de tu peso, te pone en mayor riesgo de morir de cáncer, enfermedades cardíacas y respiratorias. Aunque la obesidad está frecuentemente relacionada con el tamaño de la cintura; quienes tienen sobrepeso por lo general tienen acumulación de grasa en la cintura, y quienes tienen un peso normal pero su cintura mide más de lo normal tiene un riesgo mayor de contraer enfermedades cardíacas y diabetes.

Tamaño de la cintura ideal para los hombres

Revista Gente Con Clase investigó que el tamaño de cintura de 40 pulgadas (102 cm) o menos para los hombres. Los hombres son más propensos que las mujeres a aumentar de peso alrededor del abdomen.

Tamaño de la cintura ideal para las mujeres

Revista Gente Con Clase también investigó que el tamaño de cintura de 35 pulgadas o menos para las mujeres.

Medición del tamaño de la cintura

Para medir tu cintura, envuelve una cinta métrica alrededor de tu abdomen justo por encima del hueso de la cadera. Asegúrate de que la cinta métrica esté ajustada alrededor de la zona, pero que no se hunda en tu piel. Mide tu cintura cuando exhales; evita inspirar cuando te mides pues puedes modificar el tamaño real de tu cintura.

Comentarios

Entradas populares de este blog

Nicaragua Diseña en su 5to. Aniversario

Agatha Ruiz de la Prada y la Diseñadora Haydeé Callejas Escrito por: Zamouel Zá Ayer Finalizó #NicaraguaDiseña2016 , por 5to. año consecutivo, con un rotundo éxito, en el que gran cantidad de amantes del diseño y la moda nicaragüense se dieron cita para conocer las nuevas tendencias de la mano de diseñadores nacionales e internacionales. En e l segundo día, en el s alón de pasarela, desfilaron los dise ñ os de grandes en moda como: Arcadio Díaz de República Dominicana, Yao , Kolori de Honduras, Zancanaro de Colombia, Olman Castelo , Nieska entre muchos más. Cada uno con una propuesta diferente donde los tonos cremas y terracotas estaban muy presentes. Las colec...

cuando la CULPA SIEMPRE es del OTRO

cuando la culpa siempre es del otro Es muy habitual encontrarse con personas que tratan de eludir responsabilidades. Se hace desde la infancia, con el “NO FUI YO”, hasta la madurez mediante toda clase de excusas. Se podría entender negar una culpa en cuestiones que podrían perjudicar a esa persona, pero, curiosamente, muchas veces se miente aunque las consecuencias de decir la verdad no impliquen perjuicio o, peor aún, deje en evidencia al mentiroso. La principal causa de las mentiras es el miedo infantil al rechazo, a perder el aprecio de los demás , un miedo que incita a echar las culpas a las circunstancias, a factores ajenos o a los demás. Poner excusas es tan habitual para algunas personas que a veces ya no importa si el argumento es razonable o no, sobra con pensar que nadie puede desmentirlo.

Para elegir un buen restaurante de comida local en tu viaje

Escrito por #ZamouelZa Cuando estamos viajando, una de las cosas más entretenidas es deleitarse con la gastronomía local. Ir a un restaurant puede ser una gran experiencia o todo lo contrario. Es bueno saber en qué fijarse para decidir si estamos en el lugar adecuado o bien si se trata de debut y despedida. Muchas veces son extravagantes y muy distintas a la que estamos acostumbrados, pero para los arriesgados que les gusta probar cosas nuevas, les dejo estos consejos para que puedan escoger un buen lugar. Si se ve mucha gente o se ven pocos asientos disponibles Esto indica que las personas locales están eligiendo este restaurante por sobre otros. Sus preferencias nos dan una pista de qué lugares son buenos y cumplen con sus expectativas , además de ser del gusto del local, que muchas veces nos muestra el buen sabor de esas tierras. Tipo de comida que ofrece Muchas veces cuando viajamos vemos u...

Revista Gente Con Clase

Buscar este blog