Revista Gente Con Clase

Actualmente,  vivimos en una sociedad apresurada , en la que predomina un estado de tensión continuo, al que podemos añadir una sensación de estrés y rapidez. Así, la práctica del yoga puede beneficiarnos… Durante dos días fue celebrado el Tercer Congreso CentroAmericano de Yoga en Granada, al que asistieron los y las amantes de tan saludable deporte. En la inauguración los presentes quedamos más que convencidos de que necesitamos relajarnos, desprendernos de este tiempo de hiperactividad y escucharnos a nosotros mismos, a nuestro yo,  y saber qué es lo que realmente necesitamos, qué nos pide nuestro cuerpo y qué nuestra alma .   Para Revista Gente Con Clase Escrito por #ZamouelZa

Escrito por:  Zamouel Zá  Ayer escuchaba una discusión en el supermercado entre dos damas adultas sobre quien era más gorda si la hija de fulana o el nieto de sultana y es que La humanidad atraviesa una enorme contradicción: mientras la pandemia de obesidad sigue creciendo, también parece haberse globalizado el estigma de la gordura.  La delgadez es asociada con salud, belleza, inteligencia, juventud, riqueza, fuerza de voluntad, gracia y bondad. La gordura y la obesidad, en cambio, son vinculadas con fealdad, asexualidad, indeseabilidad, y también defectos morales, como falta de voluntad, irresponsabilidad social, ineptitud y holgazanería. “Cuando más del 60% de una especie tiene sobrepeso u obesidad (en Latinoamérica, el 80%), es muy difícil revertir esa característica antropométrica. La gran paradoja es que precisamente en ese mundo, hemos armado entre todos una sociedad obesofóbica  ” Una curiosidad es que los prejuicios sobre la gordura se dan tam...

Escrito por :  Zamouel Zá El  proceso de sociabilizaci ó n  por el cual una persona asimila y aprende conocimientos recibe el nombre de  educaci ó n . Los métodos educativos suponen una  concienciación cultural y conductual  que se materializa en una serie de habilidades y valores. Se conoce como  medio ambiente o ambiente natural   al entorno que incluye al paisaje, la flora, la fauna, el aire y el resto de los factores bióticos y abióticos que caracterizan a un determinado lugar. La  educaci ó n ambiental ,  por lo tanto, es la  formaci ó n orientada a la ense ñ anza del funcionamiento de los ambientes naturales para que los seres humanos puedan adaptarse a ellos sin da ñ ar a la naturaleza . Las personas deben aprender a llevar una vida sostenible que reduzca el impacto humano sobre el medio ambiente y que permita la subsistencia del planeta. Cuando se estudia y se trabaja dentro de este tipo de educación se gi...

La alimentación ecológica, llegó para quedarse Escrito por: Zamouel Zá ¿Se han dado cuenta que nuestros hábitos y forma de pensar están empezando a cambiar? La vida moderna en la que funcionamos nos hace vivir deprisa, con poco tiempo y mucha actividad… ¿Cuántas veces decimos “no tengo tiempo” o “estoy cansad@”? Este estrés ha sido el causante de muchos males y enfermedades que arrasan la sociedad actual. Sin embargo, y precisamente por esto, nuestra mentalidad está cambiando . Cada vez hacemos más deporte, no sólo para que nos quede sexy la ropa, sino para mantenernos saludables y fuertes. #GenteConClaseNicaragua que sale a correr en las mañanas, no solo pertenecen ya exclusivamente al paisaje de las ciudades del norte de Europa. Y somos más conscientes y sobre todo más exigentes con lo que comemos. Por ello, leemos las etiquetas y comemos más vegetales. Este cambio de mentalidad también afecta a la forma en la que interactuamos con el entorno. Cuidamos más el planeta, ...

Escrito por: Zamouel Zá ¿Cuántos litros de agua bebes al día? ¡Vaya calores que tenemos estos días en  nuestro bello país! Cualquiera diría que nos quedan 3 semanas para despedir el verano y darle la bienvenida a la temporada lluviosa… Que el cuerpo esté hidratado no sólo es para los más mayores y los más pequeños… sino para todos… adultos, mujeres embarazadas, deportistas… Yo siempre llevo conmigo mi botella de agua En cuanto a las necesidades nutricionales de agua se han estimado en 3 litros de agua al día en una persona adulta sedentaria. Aunque varía para cada persona, de la edad, temperatura del ambiente, actividad que ésta realice… 10 Claves para estar bien hidratado Estar bien hidratado es siempre esencial para la salud, se realice o no actividad física y en cualquier época del año.  Elegir el agua preferentemente al resto de bebidas, y a ser posible agua con un adecuado contenido en sales minerales.  Es IMPORTANTE distribu...